Владивосток
Лектор:
Леонид Оноприенко

Самомассаж с роллом и теннисными мячами после тренировки

Лекторы
Леонид Оноприенко
Профессиональный массажист, реабилитолог, кинезиотерапевт с опытом работы более 10 лет

Мы пригласили Леонида в Штаб I Love Supersport, чтобы узнать больше о технике восстановительно массажа. С использованием спецоборудования (массажный ролл), подручных средств (теннисные мячики, скалка и т.п.) и без — самомассаж руками.

Массаж после тренировки способствует насыщению мышечных тканей кислородом, ускорению кровообращения и снятию болевых ощущений.

Помните, одного просмотра видео или сохранения его «в закладки» — недостаточно. 😄 Чтобы прогрессировать в спорте, необходимо включить самомассаж в тренировочный процесс и уделять время качественному восстановлению.

Леонид Оноприенко
Профессиональный массажист, реабилитолог, кинезиотерапевт с опытом работы более 10 лет