Владивосток
Лекторы:
Артём Малютин,
Дмитрий Поломошнов

Силовая подготовка в циклических видах спорта

Лекторы
Артём Малютин
Мастер спорта по полиатлону. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу, TRX и ОФП. Участник лыжных марафонов в Эстонии, Швейцарии и Германии. Стаж преподавания: 10 лет.
Дмитрий Поломошнов
Тренер по беговым лыжам и физической подготовке лыжников, биатлонистов и трейлраннеров. Работал в Финляндии с иностранными спортсменами. КМС по лыжным гонкам и спортивный физиолог. Трейлраннер и многократный финишер беговых и лыжных соревнований.

Лыжи, бег, плавание, триатлон и другие циклические виды спорта предполагают не только специальную физическую подготовку (СФП), но и общую (ОФП), на основе которой строится СФП в зависимости от вида спорта.
Специальная подготовка в каждом виде спорта разная. Но основа спортивной подготовки схожа. Что же нужно любому спортсмену, который занимается циклическими видами спорта?

Что вы узнаете?
– какие бывают виды силовых тренировок,
– механизм воздействия силовых тренировок на мышцы и сердечно-сосудистую систему,
– как часто необходимо тренироваться,
– специализация по видам спорта,
– какие силовые тренировки нужны марафонцу и какие спринтеру,
– как сочетать тренировки на силу и выносливость,
– что будет, если совсем не делать силовую?

Для кого будет полезно?
– для тех, кто занимается циклическими видами спорта,
– для тех, кто только начинает и хочет во всём разобраться,
– для тех, кто тренируется на результат и хочет его улучшить (скорость, время или расстояние),
– для тех, кому интересно открывать новые возможности своего тела.

Артём Малютин
Мастер спорта по полиатлону. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу, TRX и ОФП. Участник лыжных марафонов в Эстонии, Швейцарии и Германии. Стаж преподавания: 10 лет.
Дмитрий Поломошнов
Тренер по беговым лыжам и физической подготовке лыжников, биатлонистов и трейлраннеров. Работал в Финляндии с иностранными спортсменами. КМС по лыжным гонкам и спортивный физиолог. Трейлраннер и многократный финишер беговых и лыжных соревнований.