Владивосток
Цель

Школа правильного бега

Курс "Школа бега для новичков"
Алена Остропика
Начало занятий
15 июня
Срок подготовки
4 недели
Финал
11 июля
Что в программе

  • индивидуальный видео разбор ВАШЕЙ техники
  • постановка эффективной (правильной) техники бега
  • тренировки по пульсу (для развития сердечно – сосудистой системы)
  • ОФП (общефизическая подготовка)
  • СФП (специальная физическая подготовка) – различные упражнения для улучшения техники и координации + растяжка
  • поддержка тренера и штаба школы по всем вопросам в закрытом чате

Понедельник и Четверг в 19-00
Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
Наша методика
Natural Running

Natural Running (естественный бег) - наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. Во всех наших программах подготовки предусмотрено изучение этой техники бега. Мы даем своим ученикам теоретические знания, помогаем закрепить их на практике, делаем видеоанализ техники бега.